4. Evita las tentaciones: Elimina de tu entorno cualquier objeto relacionado con la cocaína, así como las amistades que te incitan a consumirla. Evita lugares y situaciones en los que puedas estar expuesto a la droga. 5. Establece metas pequeñas: Enfócate en metas a corto plazo que te ayuden a mantenerte motivado.. La tristeza y la culpa por sentir que hemos hecho algo mal y que nos hemos equivocado.. El miedo por no saber cómo gestionar esta situación y la incertidumbre acerca de cómo va a reaccionar nuestro entorno si conoce el problema.. La ira contra nosotros/as mismos/as y contra los demás, debido a la incapacidad de controlar la situación en el pasado y en el presente.
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Por eso dejar la cocaína pasa por hacer un trabajo personal profundo, un entrenamiento cognitivo-conductual, mejora de hábitos, cambios en el estilo de vida, toma de decisiones sobre cuestiones vitales, etc…. Quien enfoca dejar la cocaína como un abandono del consumo sin realizar el trabajo de cambio pronto se encuentra con las recaídas.. Como salir de la cocaína: Consejos básicos Busca un médico que te ayude en el proceso. Al desengancharse de las drogas, la aparición del síndrome de abstinencia es inevitable.La ayuda profesional para superar la adicción a la cocaína es indispensable, ya que es importante controlar los síntomas y tener un guía a lo largo del tratamiento para dejar la cocaína.
